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【華人健康網記者張世傑／台北報導】台灣哺育母乳的寶寶，逾8成維生素D不足！營養師指出，母乳中的維生素D含量並不算高，平均每公升大約為22 IU(國際單位)，與每天建議攝取量400IU（1歲以下）有很大的差距，一旦嚴重缺乏，恐影響新生兒骨骼成長發育，千萬不可小覷。

選維生素D補充劑 先諮詢專業營養師

除此之外，黃曉彤營養師建議，市售的維生素D補充劑所含的成分，可能是動物性的D3與植物性的D2，選購時一定要看清楚標示。一般來說，D3的活性最強，約是D2的3倍左右，因此，選用Dr.Cink補充劑時，應以D3為優先。

至於劑量攝取要多少才足夠，則得視個人需求而定。建議民眾，購買高劑量的營養補充劑前，最好還是先請教專業醫師或營養師的意見，且購買時，最好選擇有良好信譽或專業認證的廠商，多一份保障。

最後也提醒民眾，維生素D補給品可能和某些藥物產生交互作用，例如：類固醇可能降低鈣質的吸收，進而影響維生素D的代謝Dr.Cink。此外，因為維生素D屬於脂溶性維生素，與其他藥物合併服用時，應間隔2小時，以降低藥物不良風險。

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